Van der Linden Coaching & Training

van der Linden staat voor de beste begeleiding in gedragsverandering, verantwoord functioneel trainen en voedingscoaching.

Laat ons ook jouw kwaliteit van leven verhogen en vraag nu een gratis introweek aan.

Trainen moet functioneel
en fun zijn

van der Linden traint in dienst van presteren in dagelijks leven, werk, hobby en sport. Want niet in onze gym, maar juist daarbuiten behaal jij jouw kwaliteit van leven.

Van der Linden Coaching biedt diverse uitdagende personal(group)trainingsprogramma’s aan voor iedere doelstellingen.
Bekijk alle opties via ‘’meer informatie’’ of vraag direct een gratis intake week aan

Personal training

Fit voor alles wat het leven op je pad gooit

Ervaar training als een beleving met functionele HIIT(High Intensity Interval Training) circuits of specifiekere trainingsformules zoals Muscle Mania, BoxFit, Body&Mind en FitCombi 55+

Al deze lessen worden wekelijks of maandelijks gewijzigd en bereiden jou voor op presteren in werk, sport en/of vrije tijd!

Genieten van de buitenlucht en tegelijkertijd FIT worden!

Laat je trainen gericht op duur-uithoudingsvermogen gecombineerd met functionele oefeningen ter verbetering van kracht, snelheid, explosiviteit, lenigheid en coördinatie.

Al deze lessen worden wekelijks of maandelijks gewijzigd en bereiden jou voor op presteren in werk, sport en/of vrije tijd!

Unieke totaaltrajecten voor iedereen bereikbaar

Een personal trainer is niet alleen voor rijke mensen. Maar voor iedereen die moeite heeft zelfstandig doelen te behalen en behouden. Voor deze mensen wordt een persoonlijk programma opgesteld.

Doordat de intensiteit van begeleiden verschilt per programma, zijn ze voor iedere portemonnee haalbaar. Afhankelijk van de voortgang kan tussentijds van intensiteit worden geswitcht.

VDLCT FOOD.

De rol van voeding wordt helaas nog steeds enorm onderschat. Mede door de overvloed van (onjuiste)informatie ziet men door de bomen het bos niet meer. Jouw resultaat is voor 50-90% afhankelijk van voeding die je (niet)neemt. Daarom is een persoonlijk leefstijl- en voedingsadvies onderdeel van ieder VDLCT begeleidingsprogramma.

Bekijk alle voedingsmethodieken via ‘’meer informatie’’ of vraag direct een gratis intake-week aan en verzeker je met VDLCT van gegarandeerd resultaat.

Je voelt je zoals je je voedt.

Vindt jij dat je gezond en uitgebalanceerd eet? Vaak zien we dat dit niet het geval is. Dit gaat ten koste van jouw kwaliteit van leven. In de meeste gevallen levert een voedingsscan met aansluitend advies enorme verbetering op.

Wij adviseren dan ook iedereen minimaal 2-3 maanden begeleiding te nemen op het gebied van voedingsgewoonten. Inderdaad niet alleen degene met een afslankwens. Welk doel je ook hebt, goede voeding is essentieel voor het gewenste resultaat!

Meer dan 50% van onze klanten heeft een afslankwens.

Iedereen heeft weleens te maken met een schommelend gewicht en de wens daar iets aan te willen doen. Helaas zijn er heel veel tijdelijke wondermethodes, die op lange termijn juist averechts werken. VDLCT brengt daar verandering in.

Ons afslank programma is opgesteld aan de hand van een 4-weekse cyclus, waardoor voorkomen wordt dat er te lang een tekort is met alle negatieve gevolgen van dien. Gevarieerd, verantwoord en smakelijk eten, maar dan beter uitgebalanceerd.

Ideaal voor aankomen in gewicht.

Hoewel het grootste deel van de mensen een afslankwens heeft is er ook een deel die juist wilt toenemen in gewicht. Denk aan gespierder willen worden, of aankomen met een laag lichaamsvetpercentage. Verantwoord aankomen is een mogelijkheid.

Het programma is speciaal voor jou samengesteld. Iedere maand worden de resultaten geëvalueerd. We meten de lichaamssamenstelling en of er voldoende wordt gegeten.

Unieke totaaltrajecten voor iedereen bereikbaar.

Een personal trainer is niet alleen voor rijke mensen. Maar voor iedereen die moeite heeft zelfstandig doelen te behalen en behouden. Voor deze mensen wordt een persoonlijk programma opgesteld.

Doordat de intensiteit van begeleiden verschilt per programma, zijn ze voor iedere portemonnee haalbaar. Afhankelijk van de voortgang kan tussentijds van intensiteit worden geswitcht.

Wij helpen jou volhouden.

Regelmatig trainen gecombineerd met verantwoorde voeding zijn de oplossing. Maar als het voorschrijven van de juiste voeding voldoende zou zijn, dan was er geen maatschappelijk probleem wat overgewicht betreft.

Van der Linden Coaching gebruikt de best-bewezen (gedrag) coaching tools die jou helpen een verantwoorde leefstijl te integreren in je dagelijks ritme.

Jouw resultaat zichtbaar op ieder moment.

Wat motiveert meer dan zichtbaar en voelbaar resultaat? VDLCT hanteert diverse fysieke en mentale testprotocollen afgestemd op jou doelstelling.

In het online VDLCT begeleidingsportaal kan je kiezen uit 10-tallen voortgangswaarden en zo jouw resultaten bijhouden en zichtbaar maken.

Mensen zijn gewoontedieren.

Van onbewust ongewenst naar bewust gewenst.

De meeste ongewenste gewoonten gebeuren niet bewust, maar zitten ingebed in ons gedrag. Het veranderen van jouw gewoontes is een cruciaal aspect bij het behalen van resultaat op de lange termijn.

Het inzichtelijk maken van jouw ongewenste gewoonten en ze veranderen in meer gewenste varianten, is de hoofdtaak van iedere VDLCT coach.

1 op 1 begeleiding.

Voor velen is het zelfstandig behalen van hun doelstellingen zeer lastig. Speciaal voor hen heeft VDLCT diverse persoonlijke coachingstrajecten beschikbaar. Training- en voedingsbegeleiding gecombineerd met onmisbare (gedrags) coaching in de frequentie die jij nodig hebt.

Of dat nu eens per week, twee weken of maand is, we stemmen het af op jouw persoonlijke behoefte en maandelijks beoordelen we of de intensiteit verlaagd of juist verhoogd dient te worden.

VDLCT

START

Ons minst begeleidings-intensieve programma

Je ontvangt dus alle relevante voedings- en trainingsplannen die je zelfstandig thuis of op een sportschool naar keuze kan toepassen.

Zeer geschikt indien je al enige trainingservaring hebt en doormiddel van een juiste voedingsaanpassing jouw resultaten wilt optimaliseren.

VDLCT

BASIS

4-weekse voeding- en trainingsbegeleiding met begin- en eindmeting.

VDLCT Basis is zeer geschikt indien je doormiddel van een juiste voedingsaanpassing aangevuld met persoonlijke begeleiding jouw resultaten wilt optimaliseren.

In 4 weken tijd leren wij jou hoe je het meeste effect krijgt uit de juiste combinatie van training, voeding en herstel. Doormiddel van een begin- en eindmeting wordt het resultaat inzichtelijk gemaakt.

VDLCT

COMPLEET

VDLCT Basis aangevuld met 8 weken begeleiding.

VDLCT Compleet is zeer geschikt indien je nog geen of slechts weinig trainings- en voedingskennis hebt. Aan de hand van een intakevraaggesprek wordt een 12-weeks programma opgesteld met vaste afspraken met uw VDLCT Coach.

In 12 weken tijd leren wij je hoe je een gezonde leefstijl kunt integreren in jouw leven. Doormiddel van begin-, tussen- en eindmetingen wordt het resultaat inzichtelijk gemaakt.

VDLCT

OPTIMAAL

VDLCT Compleet aangevuld met 3 x personal training.

De personal trainingen worden toegevoegd om je optimaal te ondersteunen en te motiveren. Buiten de uitleg momenten bij ieder nieuw trainingsplan wordt nu ook tussentijds samen met de coach getraind.

Uitermate geschikt indien je dat extra steuntje in de rug kunt gebruiken om aan jouw nieuwe leefstijl te wennen.

VDLCT

V.I.P.

VDLCT Optimaal aangevuld met 9 (21) x personal training.

Wil je alles uit de kast halen om in deze 12 weken het optimale uit jouw training, voeding en coaching te halen. Dan is VDLCT V.I.P. jouw programma. Doordat de VDLCT Coach er letterlijk bovenop zit, is het SUCCES absoluut GEGARANDEERD.

Ben je al meerdere keren gestopt met een beter leefstijl, verhoog dan simpelweg de begeleiding. Je hebt het nodig!

VDLCT

4 EVER

Je bent de enige niet!

Personal training/coaching wordt een steeds meer geaccepteerde dienst. Meer en meer mensen beseffen dat ze gewoon coaching nodig hebben voor het bereiken, maar vooral behouden van een optimale kwaliteit van leven.

VDLCT 4-EVER biedt persoonlijke begeleiding in de frequentie die jij nodig hebt en is daarmee het ideale vervolgtraject voor behoud van resultaat.

BATTLES

Complete leefstijlcursussen

De VDLCT Battles bestaan uit de optimale mix van training, voeding en coaching. Goed doordachte leefstijl cursussen die in groepsverband worden gegeven.

Momenteel zijn de volgende cursussen beschikbaar; Afslank battle, Diabetes battle, Obese battle en Vitaal op de werkvloer. Bekijk snel de eerstvolgende editie!

Het inzichtelijk maken van jouw ongewenste gewoonten en ze veranderen in meer gewenste varianten, is de hoofdtaak van iedere VDLCT coach.

SAMEN

STERKER

Waarom moeilijk doen als het samen kan?

Een Battle is een strijd tussen soortgelijken in groepsverband. Uiteraard niet ‘op leven of dood,’ maar er wordt gebruik gemaakt van de factor sociale controle, waardoor de deelnemers door elkaar worden gestimuleerd om het maximale resultaat uit de Battleperiode te halen.

Iedere Battle heeft de volgende ingrediënten; Gezamenlijke start, diverse individuele lichaamsanalysen, diverse groepsactiviteiten, persoonlijke leefstijl-, voedings- en afslankbegeleiding, gezamenlijke trainingen, leerzame workshops en lezingen, theorie en praktijkexamen en een feestelijke Battleparty met officiële prijsuitreiking.

AFSLANK

BATTLE

8-weekse strijd tegen jouw vetmassa

Herken jij jezelf in de volgende doelen; Afslanken, (verlies vet- en behoud vetvrije massa), verhoging algehele vitaliteit, bevordering mentaal welbevinden, structurele gedragsverandering wat leefstijl betreft, dus verbetering van je totale kwaliteit van leven?

Dan is de Afslank Battle jouw ideale opstap naar een vitaler leven. Start nu met een persoonlijk voedingsadvies, train acht weken lang twee keer per week in kleine groepen en volg eenmaal per week een lezing workshop of meetmoment. Wij leren je wat je altijd al had willen weten!

DIABETES

BATTLE

Verlaag je medicatie, verhoog je kwaliteit van leven.

Zijn verlaging van je HBa1c-waarde, vermindering van medicatie, afslanken, verhoging algehele vitaliteit, bevordering mentaal welbevinden en structurele gedragsverandering wat leefstijl betreft ook jouw doelen?

Start dan nu met een persoonlijk voedingsadvies, train 12 weken lang twee keer per week in kleine groepen en volg eenmaal per week een lezing, workshop of meetmoment. Wij leren je wat je altijd al had willen weten!

OBESE

BATTLE

Ook jouw gewoonten zijn te veranderen!

Herken jij jezelf in de volgende doelen; Wijzigen van je kijk op leven en overgewicht, zelfacceptatie, structurele gedragsverandering qua leefstijl, afslanken, verhoging van je algehele vitaliteit, bevordering van je mentaal welbevinden, dus verbetering van je totale kwaliteit van leven?

Dan is de Obese Battle het ideale traject naar een vitaler leven. Start nu met een persoonlijk voedingsadvies, train 11,5 maanden lang twee keer per week in kleine groepen en kom eenmaal per maand samen voor een weging, verantwoorde lunch, lezing en/of workshop. Wij leren je wat je altijd al had willen weten!

YOUR

EVEREST

Iedereen zijn eigen ultieme droom.

Iedereen heeft er wel eentje, die ene fysieke uitdaging die je zo graag nog eens behaalt. Of het nu gaat om het rennen van een (halve) marathon, het (op de fiets) beklimmen van een berg of het finishen van een triatlon. Aan de basis van iedere prestatie liggen de juiste fysieke training, gezonde voeding en mentale weerbaarheid.

Naast de onmisbare basis werkt iedere deelnemer afzonderlijk aan zijn eigen benodigde vaardigheden zoals hardlopen, zwemmen, klimmen, fietsen, etc. Wat is motiverender dan met een groep gelijkgestemden de strijd aan te gaan.

ONLINE

PORTAAL

VDLCT Online biedt ondersteunende software met onder andere;

Trainingsschema’s, voedingsplannen, tests, uitdagingen, kennisgroepen, maar vooral (onderlinge)motivatie.

JOUW

RESULTAAT INZICHTELIJK

Omdat voortgang motiveert.

Wat motiveert meer dan zichtbaar en voelbaar resultaat? VDLCT hanteert diverse fysieke en mentale testprotocollen afgestemd op jouw doel.

In het online VDLCT begeleidingsportaal kan je kiezen uit 10-tallen voortgangswaarden en zo jouw resultaten bijhouden en zichtbaar maken.

JOUW

MAATWERK LEEFSTIJLPLANNEN

Zonder plan kom je nooit op je bestemming.

VDLCT Online biedt een zeer heldere trainings- en voedingsoplossing. Voor iedere doelstelling zijn er logisch elkaar opvolgende trainingsschema’s voor thuis, buiten of in een sportschool naar keuze!

Voeding wordt vaak onderschat, maar is voor een groot deel verantwoordelijk voor jouw resultaat. VDLCT voorziet jou van kant en klare voedingsplannen aangevuld met een mobiele app, waarmee je in de dagelijkse praktijk bekijkt hoe goed je bezig bent.

DE SOCIAL

COMMUNITY

Waarom alleen doen, wat samen kan?

Een uniek aspect van VDLCT Online is de opzet als sociale community, waar binnen je een eigen Fit-profiel hebt. Binnen de community kan iedere deelnemer zeer eenvoudig; deelnemen aan groepsdiscussies, elkaar motiveren, zijn haar stand zien op de ranglijst, deelnemen aan diverse leefstijl uitdagingen, etc.

Tevens wordt je in de speciale VDLCT kennisgroepen wekelijks op de hoogte gehouden doormiddel van leefstijl blogs. Je kunt zelf kiezen over welke onderwerpen je wel of geen inhoud wilt ontvangen.

Contact

TOP