Aantal porties

2 personen

Moeilijkheidsgraad

Eenvoudig

Bereidingstijd

15 minuten

Calorieën

475 kcal p.p.

  • 2 bananen
  • 1 eetrijpe avocado
  • 100g spinazie
  • 1 tl gemberpoeder
  • 250g magere kwark
  • 1/2 eetrijpe mango
  • 2 el pompoenpitten

Groene smoothiebowl

  1. Snijd de bananen in plakjes, verpak in vershoudfolie en leg 1 nacht in de vriezer.
  2. Halveer de avocado, verwijder de pit en schep met een lepel het vruchtvlees eruit. Pureer de avocado met de banaan, spinazie, gemberpoeder en de kwark in de blender of keukenmachine. Verdeel over kommen.
  3. Schil de mango en snijd het vruchtvlees in blokjes. Verdeel de mango en de pompoenpitten over de kommen.

bron : Albert Heijn

TOP